11 Cara Cepat Move On Setelah Diputusin Pacar

11 Cara cepat move on setelah diputusin pacar ini memberitahukan kepada kamu bagaimana menghadapi situasi pada saat hubungan kamu berakhir dengan dia secara tiba-tiba, atau memang diantara kalian sudah merasa tidak ada kecocokkan lagi. 

Atau, bisa juga diam-diam dia berpaling ke lain hati dan kamu tidak sadar akan hal itu, lalu ada sahabatmu yang melihatnya.

Segera saja kabar burung itu sampai ke telinga kamu. Saat itu tentu kamu merasa tidak percaya karena hubunganmu dan dia  sedang happy and fine.  

Kamu hanya ingin dengar langsung dari mulutnya untuk memastikan bahwa semua itu cuma hoaks belaka. 

Dengan berjalannya waktu, mungkin dia merasa lelah bersandiwara di hadapan dirimu akhirnya dia mengaku "aku sudah punya yang lain. 

Aku rasa hubungan kita nggak bisa dilanjudkan lagi."

Cara cepat move on. Unsplash Images

Bagaimana perasaan kamu? Hancur lebur, kecewa dan sakit hati. 

Bayangkan saja selama tiga tahun pacaran, sudah bikin bayak janji, dikenalin sama orang tua dan saudara, semua sahabat sudah tahu. 

Lalu, ke pesta ulang tahun berdua, ke kondagan bareng, sudah pamer foto-foto mesrahnya di media sosial, eh ujungnya break end.  

Aduh, berat ya! Setelah dipikir, "salahku dimana? Kurang apa aku ini?"

Yah namanya juga masih status pacaran, belum ada ikatan jadi dia berpikir sah-sah saja kalau ingin pindah ke lain hati. 

Padahal, dia tidak tahu kalau itu paling menyakitkan hati seseorang yang mencintai dirinya. Dia cuma memikirkan dirinya saja. Terlalu egois! Habis manis sepah dibuang.

Saat cintamu kandas dengan dia, sakit sih boleh saja tapi ingat jangan kelamaan rugi. 

Waktu terus berlalu. Hei, kamu harus bagkitkan semangatmu. Tak perlu sampai jatuh terpuruk, patah arang, hilang harapan. 

Banyak hal yang bisa dilakukan untuk mendatangkan kebahagiaan dirimu. Bersama sahabat bersenang-senang ria dan makan makanan kegemaranmu.

Nah mau tahu caranya? Baca terus ulasannya di bawah ini.

1. Harus jujur sama dirimu

Siapa lagi kalau bukan kamu sendiri yang harus jujur dengan dirimu? Jangan menambah beban dengan berpura-pura kalau semua ini baik-baik saja. 

Tidak terjadi apa-apa. Itu akan membuatmu lebih sengsara. Jujur adalah cara yang paling baik dan efektif untuk melawan pikiran kita yang sedang kalut karena putus cinta. 

Ini sebagai satu cara penyembuhan dari dalam jiwa. Menghindari berbagai tekanan yang akan mengguncang jiwa kita.

Menghadapi masalah putus cinta dengan sikap jujur pada diri sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita sendiri. 

Membantu menghindari kita dari emosi yang berlebihan sehingga dapat menyebabkan stres fisik, tegang, sampai kepada sakit kepala. 

Wah kalau sampai demikian, sudah pasti imbasnya bisa memnganggu segala aktivitas kita.

2. Kamu musti mengakui bahwa kamu sakit

Itu hak prerogatifmu, hehe... Tidak ada yang dapat melarang jika kita mengakui bahwa "aku benar-benar sakit hati saat mendapat kata putus dari dia",  maka akuilah dan berusaha menghadapi semua itu dengan sabar. 

Jangan coba mencari jalan untuk menghindar, sebab tidak akan mengubah suasana hati dan perasaan kamu meski kamu ke Afrika atau ke kutub utara sekalipun. 

Tidak ada pilihan lain selain bertahan dalam kekuatanmu sampai akhirnya kau dapat melewati semua itu. Yakinlah bahwa kamu bisa.

3. Jangan takut menangis

Biarkan dirimu menangis. Tidak perlu menahan air matamu. Mungkin kamu berpikir jika menangis, kamu akan jadi seorang yang lemah. 

Itu tidak benar. Menangis memiliki banyak manfaat. Dapat membuat diri tenang, mengurangi rasa sakit. 

Dirimu merasa lebih baik, meredakan kita dari stres karena menangis mengandung hormon stres, juga bahan kimia. Ini menurut beberapa penelitian.

Saat kita mengeluarkan air mata emosional, maka kita sedang melepaskan endorfin dan oksitosin dari tubuh. 

Kedua bahan kimia inilah yang dapat membantu mengurangi sakit fisik dan memberi rasa damai.

4. Jangan kasihani diri

Maksudnya begini, kamu sendiri menciptakan perasaan tidak mampu, tidak berdaya apa-apa dalam menghadapi kenyataan bahwa, hubungan kamu dengan si dia sudah end, bubar. 

Lalu, ada keluar kata-kata "aku hancur, selamanya aku tidak bisa bangkit lagi. Tidak bisa temukan orang sebaik dia." 

"Kasihan ya orang seperti aku ini, sudah banyak berkorban terus dicampakkan begitu saja." 

Buang jauh-jauh pikiran seperti ini, karena akan membuat dirimu semakin jatuh lebih dalam.

5. Stop balas sakit hati dengan sakit hati

Karena kamu terlihat semakin bodoh di matanya. Dirimu pasti dipenuhi dengan emosi tingkat tinggi untuk melakukan segala sesuatu tanpa bisa mengontrol diri. 

Bisa jadi dirimu detik itu terlihat sebagai mahluk Tuhan paling aneh, karena melakukan hal diluar kebiasaan diri. 

Singkirkan rasa ingin balas kemarahan terhadap orang yang menyakiti hati kamu. 

Jadilah seorang yang dewasa dalam berpikir dan bertindak. Dengan begitu kamu tetap menjadi seorang berkelas. 

Tidak ada gunanya membalas sakit hati, karena dia tidak akan pernah kembali padamu. Benar bukan?

6. Tidak boleh menyalahkan diri

Kebanyakan dari kita saat cintanya berakhir langsung menyalahkan diri sendiri.

"Ini semua salahku, aku tidak bisa menjadi wanita yang menyenangkan hati dia." Tidak mampu memenuhi apa yang diinginkannya. 

Heloow sista, dirimu tidak harus berjuang untuk penuhi segala permintaannya. Bukankah status kalian masih pacaran?

Berhentilah bersikap keras terhadap diri. Seorang penulis di Psichologi Today yang sudah tidak diragukan lagi bernama Guy Winch, PhD, mengatakan bahwa, Ego dan juga harga dirimu sudah menyakitkan, jadi janganlah membuatnya bertambah buruk. 

Jika tidak sanggup sendirian memendam, carilah teman yang dapat dipercaya untuk berbagi.

7. Matikan keinginan untuk dapat terhubung dengan dia

Biasanya ada orang yang setelah putus malah masih mengirim pesan di WA mantan, suka kepo lihat status mantannya di media sosial. 

Malah terkadang sanking tidak bisa berpikir jernih, ia memposting kata-kata yang menyindir mantannya di media sosial dengan harapan nanti dibaca dan ditanggapi, atau dikomentari oleh semua orang yang menjadi temannya. Hal ini samasekali tidak disarankan.

Hapus semua nomor kontak dia dan juga foto-fotonya. Batalkan pertemananmu di facebook, hapus WA, berhenti follow instagramnya. 

Hilangkan dia dari pikiranmu. Jangan menghubunginya dengan cara apapun, karena yang paling dibutuhkan adalah ketenangan, merenung mengambil hikmah dari masalah cinta yang baru usai. 

Hasilnya, tidak akan lama kamu pasti berhasil happy and enjoy. Semua itu butuh tekad dalam diri. Mau atau tidak.

8. Masa depanmu lebih penting dibandingkan dengan seorang pria pembohong

Jangan lihat kebelakang tidak ada gunanya. Ingat, masa depanmu lebih penting. 

Yakinlah bahwa, kegagalan kamu saat ini akan membuka pintu keberhasilan lain yang hebat dalam hubungan, karena di dunia ini bukan dia seorang. 

Kamu pasti menemukan seseorang yang lebih baik untuk menata hari esok bersama. Terus giat bekerja, kembangkan keahlian dan kariermu. 

Temukan kembali rasa percaya diri yang sempat hilang karena patah hati dan gagal kemarin.

Tentu sebuah perpisahan pasti ada penyebabnya. Tidak mungkin berakhir begitu saja. Entah hubungan di antara kalian sudah tidak sehat. 

Si dia tidak bisa dipercaya, tidak punya komitmen dan bisa jadi dia suka bermain api di belakang. Dari pada dipertahankan kemudian kecewa, lebih baik sudahi sekarang. 

Itu lebih bagus. Katakan saja, silahkan pergi dari hidupku.

9. Jangan melampiaskan sakit hati dengan berpacaran apalagi langsung ambil keputusan untuk menikah

Karena rasa sakit hati yang mendalam, maka kamu ingin menunjukkan bahwa "aku juga bisa sama sepertimu, jangan kira aku nggak laku ya." 

Bertemu dengan seorang pria yang belum tahu jelas kepribadiannya langsung mengaku iya, mau jadi pacar, atau tanpa pikir panjang langsung nikah. 

Padahal cinta saja tidak. Hati tetap tawar karena baru saja merasa kecewa. Nah, yang rugi siapa? Dirimu yang rugi berlipat ganda. Jangan ceroboh ya!

Yang benar adalah, tenangkan diri dan pikiran dulu untuk sementara waktu, berbenah hati yang patah dan kering itu. 

Isi dengan membaca berbagai buku yang membangun, memberi nasihat, barulah memulai hubungan kembali. Dengan demikian kamu tidak salah langkah.

Berkumpul sama teman-teman. Usplash Images

10. Jangan menutup diri, pergi keluar dan berkumpul bersama teman-temanmu

Selama pacaran dengan dia, waktu kamu sangat terbatas untuk pergi bersama teman-temanmu. Sekaranglah saatnya kamu berkumpul. 

Ikut kemping, nikmati udara segar dan layangkan pandangan ke bebukitan. Bikin api unggun dan nikmati kemuning senja. 

Dirimu bisa tertawa sekencang-kencangnya, bebas berteriak. Suasana pegunungan bisa mendamaikan hati dan menyejukan pikiranmu.

Terus terang masalah membuat hati jadi sesak juga sumpek. Rasa ingin marah, tapi sama siapa? 

Sama dia? percuma, karena dia sudah tidak memikirkanmu lagi. Lepaskan semua kekalutan hati, emosi, kecewa dan sesal. 

Berdiri lalu tarik napas dalam-dalam dengan hidung, kemudian hembuskan perlahan melalui mulut.

11. Tetap melakukan aktivitas dan hobby kamu. Jangan diam di rumah

Lakukan kegiatan seperti biasanya. Kerja, bisnis, atau apapun itu sehingga tetap bertemu dengan banyak orang. 

Bahkan, mungkin kamu akan menemukan teman baru. Seseorang yang bakal jadi sahabat karib, atau siapa tahu malah hatimu tertambat padanya? 

Dengan demikian kamu tidak sempat berpikir tentang masalahmu kemarin. Apalagi pikiran tertuju sama mantan.

Banyak pakar pun mengatakan bahwa jika kita memiliki masalah putus cinta, memiliki kesibukan adalah salah satu hal yang sangat membantu membuat kita berhasil melupakan tentang perpisahan.

Masih ada beberapa cara lain yaitu

• Tetap rajin beribadah
• Selalu bersikap ramah untuk orang lain. Mengapa? Supaya mereka tidak menjauh darimu
• Olah raga
• Pergi berwisata
• Jangan cari alasan untuk minta balikan
• Hentikan membicarakan apapun mengenai mantan
• Ikuti kursus yang bikin happymisalnya, salsa, aerobik, berenang, yoga dan fitnes, atau kursus bikin kue dan memasak
• Berhenti mengingat hal-hal buruk, dan ambil hal-hal terbaik dari hubunganmu kemarin sebagai pelajaran hidup ke depan
• Jangan posting perasaan kamu di sosial media
• Menerima semuanya bahwa hubungan percintaan dengan dia telah ditutup
• Pergi ke salon kecantikan untuk mempercantik diri dan memanjakan dirimu
• Berikan waktu untuk mengenal orang baru
• Siapkan diri untuk memulai suatu hubungan yang sehat dengan orang hebat

Bersedih adalah bagaimana Anda secara perlahan melepas apa yang mungkin terjadi, dan menyesuaikan diri dengan apa yang ada. Bersedih adalah apa yang membebaskan Anda dari lubang keputusasaan. [Psichologytoday]

Mencintai seseorang tidak berarti Anda mesti bersama mereka. Hadapi kenyataan ini dengan jujur hingga dapat memiliki kehidupan yang bahagia. Beri diri Anda kesempatan baru dan berbeda untuk meninggalkannya. Pengalaman yang menyakitkan, yang secara emosional mengatur ulang kehidupan kita, meninggalkan kita dengan dua pilihan: membuka lebih banyak atau menutup. [tinybudha]

Demikianlah artikel 11 cara cepat move on setelah diputusin pacar. Mudah-mudahan membantu.

Share :