14 Manfaat Ajaib Ketimun Ini Bikin Kamu Nggak Percaya

14 Manfaat ajaib mentimun ini bikin kamu nggak percaya. Bayangkan saja buah yang gampang dibeli di pasar, dan harganya juga tidak mahal, terus hampir tiap hari kalau belanja ke pasar ketemu sama buah ini.

Udah gitu si abang pedagangnya jualan bukan cuma di wadah, tapi berkarung-karung. Mentimunnya masih fresh, kita bisa pilih sesuka hati.

Kadang juga diobral loh. Senang banget lihatnya. Aku salut dengan ibu-ibu di lingkunganku, mereka rajin beli mentimun untuk makan tiap hari.

Pasti pada bikin lalapan. Apalagi di tambah dengan jengkol, aduhai harumnya bikin pingsan haha..

Entah mereka sudah tahu mengenai manfaatnya, atau tidak, tapi aku yakin, zaman sekarang sudah serbah canggih.

Orang sudah tak buta, atau ketinggalan infomasi lagi, dan tidak sulit diperoleh. Tinggal searching di google dapat deh berbagai macam info.

Salah satunya info mengenai mentimun ini. Biarpun murah namun khasiatnya mahal, dan luar biasa.

Ketahuilah, ada berbagai nutrisi, vitamin juga mineral penting yang ada dalam ketimun; Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B5, Vitamin C, molibdenum, magnesium, kalium, silikon, dan asam folat.

Dalam ketimun juga terdapat protein, dan mineral penting bagi kesehatan tubuh kita.

14 Manfaat ajaib mentimun ini bikin kamu nggak percaya

Mentimun. Morguefile Images

Terkadang aku malah dipaksa si abang pedagang itu suruh ngambil yang agak banyakan.

Aku sih enjoy saja, kan selain untuk dimakan bisa untuk bikin jus, masker, bikin putih kulit, es buah.

Pokoknya kamu bisa mengolah ketimun macam-macam semaumu.

Eitss,.. cuma ada yang tidak boleh juga, yaitu; saat kamu lagi beli nasgor [nasi goreng] di pinggir jalan, kan suka dikasih acar ketimun tuh sama si abangnya, kalau bisa jangan deh.

Konon katanya jika nasgor digoreng pakai minyak bekas terus dimakan bersamaan dengan ketimun bisa ada efek buruknya.

Bisa bereaksi. Ini mungkin harus ada penelitian lebih dalam biar jelas ya.

Menurut aku, hal itu bisa saja terjadi, karena minyak yang sudah sering dipakai untuk menggoreng. Nah benar-benar jadi racun. Tidak bagus buat kesehatan. Benar, dan tidaknya kalian simpulkan sendiri deh!

1. Baik untuk penderita tekanan darah tinggi

Jangan ragu untuk konsumsi ketimun. Mereka dapat menjaga tekanan darah, supaya selalu stabil.

Selain itu, juga membantu menurunkan tekanan pada arteri yang kemudian membuat mereka terhidrasi.

Kamu pasti tidak menyangka ketimun juga memiliki serat, dan kalium.

Ketimun ini juga punya kontribusi besar pada struktur jaringan ikat, yang tentunya terdapat di dalm tubuh kita, mencakup juga tulang rawan, tendon, dan ligamen.

2. Membantu mengurangi risiko kardiovaskular

Sebaiknya hindari makanan mengandung kolesterol jahat. Apalagi konsumsi makanan berbinyak. Pilihan bagus adalah, konsumsi ketimun. Mengapa?

Karena bahan-bahan dalam ketimun ini punya peran penting dalam menjaga jantung yang sehat, selain itu mengendalikan tekanan darah, dan membantu mengurangi terjadinya semua risiko yang terkait dengan penyakit kardiovaskular.

Selain itu, terdapat 152 mg per cangkir potasium di buah mentimun ini. Maka tak heran ia dikatakan sebagai penurun tekanan darah.

Sudah ada studi yang dilakukan, dan mengatakan bahwa kunsumsi ketimun lebih maka tingkat stroke lebih rendah. Tentu ada kaitannya dengan jantung.

3. Menjaga kesehatan tulang

Jika kamu mengonsumsi ketimun secara teratur, maka dapat membantu menguatkan tulang kamu, karena mengandung asam caffeic, dan asam askrobat.

Ini diketahui sangat penting, karena perannya untuk membantu dalam menguatkan ligamen, tulang, tendon dan kartilago.

Seperti kita ketahui, ketimun adalah sumber vitamin K sangat baik. Menjaga kekuatan tulang, dan juga untuk menyerap kalsium.

Jika vitamin K yang rendah, maka mudah mengalami risiko patah tulang yang lebih tinggi.

4. Merawat, dan memperbaiki rambut rusak

Aku pernah merasa putus asa dengan rambut aku yang rusak akibat obat-obatan kimia dalam pewarna, dan pelurus rambut.

Setelah searching di google, aku temukan tips merawat rambut rusak dengan ketimun. Tidak pakai lama, aku langsung mencobanya. Hasilnya sangat memuaskan.

Rambut aku bisa berangsur-angsur kembali subur. Menyenangkan, karena harganya murah, gampang pula ditemukan.

Mengenai manfaatnya, tidak perlu ragu. Jus saja mentimun, kemudian kasi sedikit air.

Pijat lembut kepala pakai jus mentimun tersebut. Lakukan 3 kali seminggu. Dijamin kamu akan melihat hasilnya.

5. Tambahin ketimun dalam diet kamu

Memang banyak cara untuk mendapatkan badan langsing. Bisa dengan olahraga, makan sayur porsi besar, juga buah-buahan.

Ada juga yang nekat tidak makan apa-apa [puasa], supaya bisa langsing. Padahal, cara ini tidak bagus.

Kalau tidak makan satu minggu jelas langsing, tapi, efeknya lemah lesu, dan bisa mati konyol.

[badan jadi langsing penyakitan], bahaya kan! Lebih baik jalankan program diet benar sambil masukkan ketimun sebagai suplemen diet [menurunkan berat tubuh].

6. Bikin kulitmu cerah pakai mentimun

Dijamin tidak perlu keluar energi banyak untuk membuat pasta dari ketimun, dan tempel di wajah kamu seperti semen. Kami pasti merasa sensasi dingin, dan segar.

Atau cara lain, jus saja beberapa buah mentimun. Jangan banyak air ya, soalnya ketimun kan aslinya mengandung banyak air.

Ini yang paling kita perlukan untuk melembakan kulit juga hidrasi alami.

Ada yang perlu kamu tahu dari ketimun, ia diketahui kaya dengan silika. Nah, itu komponen sangat penting disamping banyak nutrisi, vitamin, dan mineral lain.

Sudah terbukti mentimun dipakai di banyak produk kecantikan sebagai agen anti keriput.

7. Membantu meningkatkan kesehatan kulit

Dapat melembabkan kulit secara alami di sekitar mata kamu, karena memiliki [95% air].

Berfungsi sebagai Vitamin E dan berperan penting dalam membantu meningkatkan kulit kamu, memproduksi kolagen yang banyak, lalu, bertugas sebagai agen alami, mencegah kulit cepat keriput.

Mari konsumsi ketimun dalam jumblah seimbang agar dapat membuat penglihatan kamu lebih baik, dan diharapkan bisa terhindar dari yang namanya katarak.

Ini penting khususnya bagi orang yang tukang begadang, pasti bawah matanya terjadi hiperpigmentasi [lingkaran hitam].

Segera pakai ketimun. Jangan tunggu sampai mata kamu terlihat seperti hantu. Horor sekali itu..

8. Cegah batu ginjal

Beberapa poin di atas telah menjelaskan bahwa, Mentimun melimpah air juga vitamin, mineral penting, kalium, silika, dan serat. Sehingga mereka membantu melindungi tubuh kita dari batu ginjal.

Beberapa laporan mengatakan bahwa, kebanyakan orang Amerika suka sekali dengan salad yang diberikan banyak ketimun.

Menarik sekali karena mereka tahu betul maanfaat dari ketimun ini.

Kalau bisa makan ketimun bersama kulitnya karena kulit mentimun mengandung kadar vitamin A yang tinggi

9. Basmi mulut bau

Biang keroknya bau mulut adalah bakteri yang bercokol di mulut kamu.

Apalagi kamu yang paling malas membersihkan mulut, dan mencuci gigi kamu, tak terbayangkan betapa berbaunya!

Bisa bikin pingsan banyak orang dalam sekali [ber-haha..]. Jangan pakai lama, makan mentimun.

Serat mentimun bisa memproduksi banyak air liur, itu beguna untuk membasmi bakteri yang bikin mulutmu berbau.

Ingat bukan berarti tidak gosok gigi ya!. Atau, kamu malah [gosok gigi pakai ketimun]. Minta ampun..

10. Sebagai detoksifikasi

Seperti diketahui bahwa, ketimun dapat membantu kerja hati untuk membersihkan limbah, kotoran dari segala jenis makanan yang kita konsumsi, dan juga menghilangkan racun yang terkumpul dari usus, dan aliran darah.

Konsumsi ketimun dalam bentuk minuman, atau jus tanpa gula akan mempercepat detoksifikasi.

11. Membantu mengurangi gejala kanker

Seperti diketahui, ada banyak penyebab penyakit kanker. Salah satunya gaya hidup.

Cenderung makan makanan berlemak, makanan yang di bakar, penuh dengan penyedap.

Jangan heran zaman sekarang mereka yang menderita kanker bukan dari keturunan [gen]. Tapi, karena gaya hidup. Hati-hatilah.

Di dalam mentimun terdapat lutein, asam caffeic, cucurbitacins dan fisetin diketahui punya kemampuan mengurangi gejala kanker pada tahap awal.

Fitokimia dalam sayuran memiliki sifat anti kanker yang hebat termasuk antioksidan, yang meningkatkan kekebalan kamu.

Konsumsi ketimun rutin bisa membantu mengurangi kanker uterus, payudara, prostat, paru-paru, dan ovarium.

12. Menjaga kadar gula darah [diabetes]

Ketimun juga paling bagus dalam menjaga kadar gula darah penderita diabetes. Ini sudah diketahui sejak lama.

Kandungan hormon yang sangat diperlukan sel beta dalam memproduksi insulin.

Juga dapat membantu pankreas dalam mengubah karbohidrat menjadi energi baru. Indeks glikemik [GI].

Jika kita banyak mengonsumsi karbohidrat tanpa memasukkan sayur, dan buah, ini bisa bikin gula darah naik.

Saat ini suplemen ketimun sebagai bubuk teripang sudah banyak dijual di toko. Ini sangat berguna untuk melawan efek diabetes kamu.

13. Menjaga pencernaan optimal

Usus kita memerlukan makanan berserat, dan ketimun bisa kita pilih. Ketimun diketahui sebagai [erepsin] yang dapat meningkatkan proses pencernaan yang baik.

Juga, dapat pula membantu penyerapan protein yang cukup. Kemudian kandungan pektin di ketimun membantu memfasilitasi gerakan usus, dan melunakkan tinja.